La mindfulness è una pratica meditativa che trova le sue radici nelle pratiche contemplative buddiste. Il termine Mindfulness si può tradurre nella nostra lingua nella parola consapevolezza o attenzione presente e attiva. È proprio su questo che si basa questa pratica, nel vivere appieno ogni momento presente.
Le lezioni sono tenute da Ester, la nostra straordinaria insegnate, hanno una durata di un’ora e mezza e si dividono in una parte teorica e una parte pratica mirate proprio ad aumentare in noi la consapevolezza.
Quando?
I corsi si tengono una volta alla settimana per gruppi da 5 a 10 persone. Calendario corsi: Giovedì dalle 21:00 alle 22:30
Insegnante: Ester Adami
Da sempre appassionata di cultura orientale un po' per curiosità e un po' per tradizione familiare. Ho intrapreso il mio percorso prima scoprendo l'hatha yoga passando poi per la Mindfulness, il pilates e ad oggi sto per concluedere il mio percorso di massaggiatrice olistica, senza mai però smettere di studiare.
Contributo Associativo
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