Meditazione guidata

La meditazione è il grande regalo che l’Oriente ha donato all’Umanità. Alienazione, solitudine, paura, stress e depressione spingono l’uomo sempre più lontano dal suo vero centro.
Meditare non significa concentrarsi su qualcosa o fermare i pensieri. In realtà , meditare, significa ritornare a casa, trovare la quiete e la gioia del bambino che vive ogni attimo come se non avesse mai fine. E’ stare nel qui ed ora, nel silenzio, capaci di vivere solo il presente: il passato è già passato, il futuro deve ancora arrivare. Soltanto dove la mente tace, per la prima volta si diventa consapevoli di noi stessi. Le pratiche di meditazione ci riportano all’interno, nel nostro centro, lì dove la mente non arriva.