Pilates

Il programma di allenamento pensato e concepito per allungare e rinforzare i muscoli attraverso il controllo dei movimenti. Il controllo avviene attraverso la parte del corpo definita “powerhouse” che consiste in tutta la serie di muscoli connessi al tronco, quindi: l’addome, i glutei, l’interno delle cosce e la zona lombare.

Le lezioni sono tenute da Ester, la nostra straordinaria insegnate, hanno una durata di un’ora e prevedono l’utilizzo di pochi attrezzi.