Yoga della risata

Lo Yoga della Risata è un metodo sviluppato dal medico indiano Dr. Madan Kataria nel 1995; diffusosi prima in India, si è poi sviluppato in diverse altre nazioni e ora viene praticato in tutto il mondo da migliaia di persone. Lo Yoga della Risata combina esercizi di risate con la respirazione yoga (Pranayama), che porta più ossigeno al corpo e al cervello, apportando maggiore energia e benessere psico-fisico. Tutti sanno che la risata è la migliore medicina e fa bene alla salute. Ma, in questo mondo moderno pieno di tensioni, corse, nervosismo, ansie e paure non ci sono molte ragioni per ridere. Per ottenere benefici scientificamente provati, inoltre, si dovrebbe ridere per 15 a 20 minuti al giorno. Ma questo non è sempre possibile nella vita reale. Attraverso lo Yoga della Risata si può ridere per un lungo periodo di tempo e di cuore, attraverso alcuni esercizi fisici che non richiedono l’iniziale coinvolgimento mentale.