Lo yoga è una disciplina millenaria riconosciuta come una tra le più complete per la salute del corpo e della mente.
La sua pratica produce infatti numerosi effetti benefici, tra cui:
• corpo più flessibile
• sonno più regolare
• stress ed ansia ridotti
• maggiore equilibrio e stabilità del corpo
• funzioni cognitive migliorate: maggiore capacità a concentrarsi ed aumento della
memoria
• è una buona terapia contro l’osteoporosi
• ottimo scudo contro i malanni di stagione
Diversi studi hanno messo in correlazione la pratica dello yoga con la produzione di anticorpi. In Olistica Sweetness pratichiamo l’Hatha Yoga, che fa parte della corrente dello yoga tantrico, ovvero di quella corrente che sfrutta i sensi per giungere alla realizzazione interiore. Le lezioni hanno una durata di un’ora e si suddividono in esercizi di Pranayana (respirazione), Asana (esercizi fisici) e la parte conclusiva è dedicata alla meditazione.
Alice ti guiderà con sapienza in un mix di esercizi psicofisici, di respirazione e tecniche di meditazione.
Calendario corsi:
• Martedì: alle ore 19:00 ALICE
• Giovedì: alle ore 19.30 ALICE
Tessera associativa € 10 valida per un anno dall’emissione. La quota associativa ad Olistica Sweetness, associazione di promozione sociale, permette di accedere e beneficiare di numerose agevolazioni tra cui buoni sconto, partecipazione gratuita ad eventi e workshop, contenuti informativi per migliorare il proprio stato di benessere e consulenze gratuite con il naturopata riservate solo ai soci.
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