Un'esperienza accessibile a tutti e dedicata al sonno yogico, che accompagna corpo e mente verso uno stato di profondo rilassamento, senza richiedere alcuno sforzo fisico
Hai la mente piena, fai fatica a staccare dai pensieri o senti il bisogno di rallentare e ritrovare un po’ di spazio per te? Concediti una serata dedicata al riposo consapevole con Yoga Nidra, la pratica conosciuta come sonno yogico, che accompagna corpo e mente verso uno stato di profondo rilassamento, senza richiedere alcuno sforzo fisico.
Durante la sessione di Yoga Nidra resterai comodamente sdraiato in Savasana, avvolto dal tepore di una copertina. Non dovrai eseguire posizioni né controllare il respiro: ti basterà chiudere gli occhi, seguire la voce della guida e lasciarti accompagnare in un viaggio attraverso le sensazioni del corpo e le immagini della natura. Lo Yoga Nidra conduce verso uno stato intermedio tra la veglia e il sonno, in cui il corpo può distendersi profondamente mentre la consapevolezza rimane presente. Un’occasione per allentare le tensioni, mettere in pausa il rumore mentale e ritrovare una sensazione di quiete.
La pratica può aiutarti a:
Durante la sessione entrerai anche in contatto con il Sankalpa, un’intenzione positiva che formulerai all’inizio della pratica. Una piccola semina interiore, per dare spazio a un desiderio, un proposito o un cambiamento che vuoi coltivare nella tua vita.
Se non sei già nostro socio, la partecipazione all’evento non include i €20 di contributo associativo obbligatorio (di valenza annuale), che puoi versare qui parallelamente alla compilazione del modulo anagrafico di richiesta ammissione socio, che trovi qui.
Invia un’e-mail a federica@olisticasweetness.it
